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はじめにこの記事は、自分観察研究所の市川さんがYouTubeで発信されてきた内容をもとにまとめたものです。市川さんはこれまで、「思考を無理に変えようとせず、ただ観察すること」その大切さを伝えてきました。不安や悩みの多くは、思考を信じすぎるこ...